Tabata, thrusters - dużo lepiej się robi, jak ktoś odmierza czas, do tej pory robiłem z zegarkiem ręcznym położonym na ławeczce i nie jest to najwygodniejszy sposób...
a to już nie jest śmieszne no lekka masakra odwołuję, że mało jem ostatnio, przy tej pani żrę jak prosiak za przeproszeniem, nie mówiąc o mojej standardowej diecie tylko już mnie to tak bardzo nie dziwi, za dużo widzę takich przypadków w rzeczywistości
Najgorsze jest to, że idę "ścieżką NFZ" - czyli zaczynamy od najtańszych badań, a jak nic nie wyjdzie, to zrobimy następne... A wczoraj lekarz mi powiedział "NFZ nie przeznaczył na Pana zbyt dużo pieniędzy"... W przyszłym tygodniu wizytuję reumatologa, może czegoś się dowiem.
i przy okazji mam też 17 lat a Ty 20. ten sam staż mniejszy wiek? o popatrz i jeszcze treningi takie intensywne jak ja, czytaj. 6 godzin sztuk walki tygodniowo + poranna tabata/bieganie Za dużo serii. No właśnie i dlatego żeby nie katować tak to się ćwiczy oddzielnie te partie, po intensynwnym trniengu klatki nie zrobisz porządnie trójgłowych... [...]
[...] się stało w historii. Na początku ludzie siedząc w jaskiniach czcili zwierzęta, potem szło to dalej i dalej. Taki hinduizm jest o kilka tysięcy lat starszy od hinduizmu i jakoś ma się dobrze. A nasze wierzenia są jeszcze nieco starsze. I właśnie nieprawda że ludzie się odcięli od tych wierzeń. Nawet ci "całkowicie nawróceni" nieświadomie [...]
Terapia hormonalna, przeszczep narządów rozrodczych...właśnie o to chodzi. Faktycznie, po tym wszystkim to jest na prawdę kobieta pełną gębą... Na pewno tak "masowe" zjawisko jak zmiana płci jest w medycynie tak wspaniale dopracowane że do perfekcji opanowaliśmy przerabianie chłopców na dziewczynki i na odwrót... Jak już mówiłem, pewne rzeczy da [...]
Własnie przejżałem dużo serwisów zarówno medycznych jak i typowo sportowych I na każdym z nich jest jedynie mowa co jest oczywiste że insulina (jej poziom ) zmniejsza sie podczas treningu.Wiadomo wtedy działa glukagon (przeciwstawny do insuliny) i pozwala czerpać z zapasów glikogenu w watrobie. Ale tuż po treningu musi sie podnieśc poziom [...]
ehh... jeszcze jedno :P skoro juz cos bede zamawial (ostatnio duzo tego jest... na silce nowy zestaw bialko+carbo), to moze dorzucil bym jeszcze taurne? jak tam ze stazem? trzeba jakis miec? chyba nie. na razie duzo o tym "specyfiku" nie wiem, ale przeczytam pozniej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109592 [...]
[...] bo czytałam że w tych ciążowych badaniach znajdują w polsce 1% chorych a to jednak jest wg mnie dużo. Wiem że mammografia po menopauzie a usg piersi dla młodych babeczek. Ale wiesz Martucca jak ostatnio zapytałam najbliższe kumpele kiedy ostatnio robiły usg piersi to kilka powiedziało że nie robiło NIGDY a my wszystkie już po 30stce jesteśmy @-)
Czyli z czego zrezygnować, skoro za dużo? Z programów, ok, rezygnuje. W takim razie ile powinienem robić pompek, przysiadów itp? 30-35 i jak nie będzie to już dla mnie wysiłkiem podwyższę o 5. Dobrze myślę? skorzystaj z ostatniego linka od Venca,lub jeśli chcesz modyfikować swój plan to: - troche za dużo masz tych pompek, względemćwiczeńna większe [...]
Od lat powszechnie sądzono, że jedną z przyczyn powstawania trądziku, jest spożywanie w nadmiarze cukru i tłuszczu w postaci takich smakołyków jak hamburgery, frytki, czekolada, oraz napoje słodzone(Cola czy sprite itp...). Nigdy jednak, nie udowodniono tego całkowicie... Obecnie uwarza się, że główną przyczyną powstawania trądziku jest [...]
[...] Do wysuszania skory tradzikowej polecam Linomag w zasypce. Jest bardzo dobra bo zawiera witamine F tak niezbedna do prawidlowych czynnosci skory a ponadto zmienia ilosc i jakosc wytwarzanego przez gruczoły łoju. No i kolejny raz polece Isotrexin jako najlepsze smarowidło na twarz na rynku. Isotretonina rozpuszcza zaskorniaki a erytromycyna [...]
ja raz mam wiecej raz mniej, ale zauwazam ze jak nie "cisne" to te wulkany same sie goja a nowe sie nie roznosza. wszelkie masci, toniki, mydla, peelingi i inne szajsy nie pomagaja. jedyne co to benzacne pomaga, ale jak ktos stosuje to codziennie to w koncu przestanie dzialac. ja tak stosuje raz na 3 dni i jak sie rano budze i zmywam to [...]
Słuchaj Tomek16 nie polecam pić drożdży gdyż one nie pomagają a przyczyniają się do innch chorób takie jak, rak jelita. Drożdże to są grzyby. A bratek trójbarwny można kupić w sklepie zielarskim i w każdej aptece. Ja stosowałem go to jest 3 X dziennie po każdym posiłku. Jest skuteczny ale trzeba go pić bardzo długo. Leczenie ziołami jest długie [...]
[...] uważam że powoduje dużo skutków ubocznych. Ale najgorsze jest to że nie ma gwarancji że pomoże. Czytam wiele postów i niektórzy np. miesiąc po skończeniu kuracji mają jakieś małe krostki. A co będzie np. jak minie pół roku? wilkris jak Ty używasz srebro wewnętrznie? Czytałem że można robić tak: 1) Spożywanie srebra koloidalnego [...]
[...] lub carbo z bialkiem."-mowilem ze jeszcze biore kanapki do szkoly to jest razem 5 posilkow. Na podwieczorek sa węgle i jest bialko wiec w czym problem. A te gajnery to jak mi powiesz jak przekonac rodzicow do tego do sobie chetnie wtedy kupie starszy nie chcial mi pozwolic kupic witamin a co tu mowic o odzywkach "po jakiejsc godzinie [...]
affan33 "jajka mleko mam ;) reszte dodam ( jabłko, brzoskwinia) nie moga zostać płatki normalne?" Normalne,czyli jakie masz na mysli? Jeśli jakies kukurydziane, musli kupne,kangusy,cini-minis,i inne w tym stylu to niestety sa kiepskim pomyslem w diecie bo po pierwsze sa bardzo przetworzone,a poza tym jest w nich cukier. Daj owsiane,a do [...]
[...] nie zaszwankuje. A wracając do treningu: - do przysiadu dodałam, było ciężko,ale przy 6 powtórzeniach sprubuję dźwignąć więcej następnym razem -po wypadach dyszałam jak po ciężkim bieganiu - sissy mnie wciąż masakruje, po IV serii miałam uczucie w żołądku jak po interwałach...tak, jakby mi zaraz miało być niedobrze - po pierwszym [...]
[...] kości udowej . Leczenie może polegać na specyficznych ćwiczeniach (rehabilitacji) , fizjoterapii , odpowiednich lekach , noszenie pasa uściskowego na biodra ale to sie już ustala z lekarzem . Polecam ci lekarzy w klinikach gdzie udzielą ci fachowej pomocy , zwłaszcza jak ze zwichnięciami czy innymi problemami zwracają się do nich sportowcy .
no, teraz już widać sens w tym Nie zgodzę się tylko co do oponki. Ja też jestem endo, jak bardzo wiele osób tutaj i wiem po sobie, ze trzeba się faktycznie dużo namęczyć, żeby się pozbywać tego fatu, ale przecież wygląd bardziej się powinien liczyć niż waga co Ci z tego, że schudniesz do 80kg, jak w pasie będzie dalej z 85, a mogłoby być np. [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
